Aanraking – Een eerste levensbehoefte

We staan er niet zo bij stil maar zachte aanraking van de huid is een belangrijke, eerste levensbehoefte van de mens. Het vermindert stress en helpt je om te kunnen ontspannen. Zelfs een knuffel van 20 seconden heeft al effect, blijkt uit onderzoek! Dat komt omdat bij respectvolle, bewuste aanraking het lichaamseigen hormoon oxytocine aangemaakt wordt. Tactiele Ontspanningsmassage (ook wel Tactiel Stimulering) richt zich op het activeren van het hormoon oxytocine: het hormoon van rust, herstel en verbondenheid.

Als je in balans wil blijven en/of meer veerkracht wil creëren tijdens stressvolle periodes, zet dan de volgende punten op je prioriteitenlijst:

• Knuffelen en lachen met je dierbaren
• Voldoende tijd in de natuur
• Voldoende bewegen
• Gezond eten
• Zachte ontspanningsmassage, zoals een Tactiel Stimulering behandeling

Zachte aanraking

In onze huidige maatschappij krijgen efficiëntie, rennen, vliegen en presteren de hoogste prioriteit. Dagelijks worden onze vecht- en vluchteigenschappen (adrenaline/cortisol) aangesproken. Als stress flink toeneemt, zou rust, herstel en ontspanning dat weer kunnen neutraliseren.

Net als eb en vloed vertelt de natuur ons keer op keer dat het geen kwestie is van of/of maar van en/en! Besteed je na een periode van drukte en stress ook aandacht aan jouw rust, herstel en verbinding? Dan wordt daarmee je gezondheid gewaarborgd.

Teveel stress komt primair tot uiting als disbalans in:

• Onze zenuwstelsel (herken je een opgejaagd, nerveus, angstig gevoel?)
• Ons hormonen (heb je last van schommelingen in je stemming?)
• Onze spijsvertering (heb je vaak last van je maag- en darmstelsel?)
• Ons immuunsysteem (ben je vaak ziek?)