Aanraking – Een eerste levensbehoefte

We staan er niet zo bij stil maar zachte aanraking (of massage) van de huid is een belangrijke, eerste levensbehoefte van de mens. Het vermindert stress en helpt je om te kunnen ontspannen. Zelfs een knuffel van 20 seconden heeft al effect, blijkt uit onderzoek! Dat komt omdat bij respectvolle, bewuste aanraking het lichaamseigen hormoon Oxytocine aangemaakt wordt. Tactiel Stimulering, richt zich op het activeren van het hormoon Oxytocine: het hormoon van rust, herstel en verbondenheid. Reiki richt zich op de energetische heling van lichamelijke blokkades.

Als je in balans wil blijven en/of meer veerkracht wil creëren tijdens stressvolle periodes, zet dan de volgende punten op je prioriteitenlijst:

• Gezond eten
• Voldoende bewegen
• Voldoende tijd in de natuur
• Lachen en knuffelen met je dierbaren
• Ontspannende aanraking

Zachte aanraking

In onze huidige maatschappij krijgen efficiëntie, rennen, vliegen en presteren de hoogste prioriteit. Dagelijks worden onze vecht- en vluchteigenschappen (adrenaline/cortisol) aangesproken. Als stress (adrenaline/cortisol) flink toeneemt, kan rust, herstel en ontspanning dat weer neutraliseren.

Net als eb en vloed vertelt de natuur ons keer op keer dat het geen kwestie is van of/of maar van en/en. Besteed je aandacht aan rust, herstel en verbinding, dan wordt daarmee je gezondheid gewaarborgd!

Teveel stress komt primair tot uiting als disbalans in:

• Onze hormonen
• Ons zenuwstelsel
• Onze spijsvertering
• Ons immuunsysteem